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La Palestra GymFit di Erice, in provincia di Trapani, propone corsi fitness con finalità diverse: uno stesso corso, inoltre, ove tenuto da istruttori differenti, può essere percepito diversamente. Per questo ognuno potrà scegliere il proprio corso anche in base al feeling che sente col professionista che lo tiene!
L’attività o le attività che sceglierai ti garantiranno benefici ad ampio raggio: tu avrai un obiettivo principale, ma dopo il primo periodo i miglioramenti percepiti saranno superiori alle aspettative! Starai meglio perché ti sentirai più in forma, con più energia e con una sensazione di benessere generale in tutto il corpo.
Il nostro consiglio è di diversificare il tuo allenamento, in modo da massimizzare i risultati.
Questa attività è finalizzata a migliorare la mobilità e la postura, oltre a rafforzare i muscoli della zona centrale del corpo CORE.
Attività che si svolge su un tappeto meccanico a ritmo di musica. Piacevole e stimolante, è ideale per chi ama camminare e per chi ha bisogno di farlo.
Attività benefica per cuore e circolazione, utile per migliorare la resistenza e il tono dell’umore.
Si tratta di un allenamento musicale che prevede l’uso in alternanza di step, pesetti o bilancieri. Attiva e stimola tutti i gruppi muscolari e ha come finalità il miglioramento della forma fisica.
Attività che ha come priorità il ricondizionamento fisico, lavorando su mobilità, forza, resistenza. Utile a chi vuole rimettersi in forma in tempi brevi e ha voglia di superare sé stesso.
I suddetti corsi si susseguono e si ripetono nell’arco della giornata.
Segue l’elenco delle attività con affiancato l’istruttore che tiene la lezione:
ORARI | LUNEDI | MARTEDI | MERCOLEDI | GIOVEDI | VENERDI |
|---|---|---|---|---|---|
09:30 | PILATES | BODYTONE FAST | PILATES | BODYTONE FAST | PILATES |
10:00 | GINNSTICA MEDICA | GINNSTICA MEDICA | |||
10:30 | SUPER CRUCH | SUPER CRUCH | SUPER CRUCH | ||
11:00 | ZUMBA | ZUMBA | |||
14:00 | WALKING | WALKING | WALKING | ||
17:00 | GINNASTICA MEDICA | GINNASTICA MEDICA | |||
18:00 | WALKING | WALKING | |||
18:15 | TOTAL BODY | TOTAL BODY | TOTAL BODY | ||
19:00 | FUNCTIONAL TRAINING | FUNCTIONAL TRAINING | |||
19:15 | PILATES | PILATES | PILATES | ||
20:15 | BALLO LISCIO E DA SALA AVANZATO | BALLO LISCIO E DA SALA BASE | BALLO LISCIO E DA SALA AVANZATO |
