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La Palestra GymFit di Erice, in provincia di Trapani, propone corsi fitness con finalità diverse: uno stesso corso, inoltre, ove tenuto da istruttori differenti, può essere percepito diversamente. Per questo ognuno potrà scegliere il proprio corso anche in base al feeling che sente col professionista che lo tiene!
L’attività o le attività che sceglierai ti garantiranno benefici ad ampio raggio: tu avrai un obiettivo principale, ma dopo il primo periodo i miglioramenti percepiti saranno superiori alle aspettative! Starai meglio perché ti sentirai più in forma, con più energia e con una sensazione di benessere generale in tutto il corpo.
Il nostro consiglio è di diversificare il tuo allenamento, in modo da massimizzare i risultati.
Potrai praticare corsi fitness e attività rilassanti come:
Attività finalizzata a migliorare la mobilità, la postura e a rafforzare i muscoli della zona centrale del corpo CORE.
Se invece vuoi divertirti e fare un allenamento prettamente cardio-circolatorio e dimagrante, potrai scegliere principalmente tra le seguenti due attività:
Attività che si svolge su un tappeto meccanico a ritmo di musica. Piacevole e stimolante è ideale per chi ama camminare e per chi ha bisogno di farlo.
Benefica per cuore e circolazione, è utile per migliorare la resistenza e il tono dell’umore.
Se vuoi migliorare la tua forma, le tue performance ed avere riscontri su tono e resistenza muscolare puoi scegliere tra le seguenti due attività:
Si tratta di un allenamento musicale che prevede l’uso in alternanza di step, pesetti o bilancieri. Attiva e stimola tutti i gruppi muscolari e ha come finalità il miglioramento della forma fisica.
Attività che ha come priorità il ricondizionamento fisico, lavorando su mobilità, forza, resistenza. Utile a chi vuole rimettersi in forma in tempi brevi ed ha voglia di superare se stesso.
I suddetti corsi si susseguono e si ripetono nell’arco della giornata.
CORSO | ORAIO | ISTRUTTORE |
|---|---|---|
PILATES | 9:30 | Antonella Lentini |
19:15 | Salvo La Luce | |
WALKING PROGRAM | 14:00 | Gaspare Barraco |
18:00 | Luca Balzani | |
ZUMBA | 11:15 | Cristina Lombardo |
TOTAL BODY | 11:00 | Cristina Lombardo |
18:15 | Salvo La Luce | |
FUNCTIONAL TRAINING | 19:00 | Antonietta Catalano |
